Vous manquez d'inspiration pour les collations? Vous êtes tanné.e de manger une pomme ou une barre du commerce entre les repas?
On a trouvé plein de bonnes idées pour grignoter santé sans que ce soit compliqué. Vous en aurez l'eau à la bouche!
1. Bonbons au yogourt
Quelle idée simple, mais ingénieuse! Déposez des gouttes de yogourt sur une plaque recouverte de papier parchemin (ou dans un jeu Pop it pour les enfants), puis mettez au congélateur. Après quelques heures, ça vous fait des petites bouchées santé à engloutir sans modération.
2. Rouleaux aux fruits maison
Avec seulement deux ingrédients, des fraises et du miel, vous pourrez déguster cette collation naturellement sucrée l'esprit tranquille. Vous ne voudrez plus acheter la version du commerce.
Consultez la recette complète de rouleaux aux fruits.
3. Barres glacées aux fraises, chocolat et pistaches de Max L'Affamé
C'est un dessert, mais c'est aussi une collation parfaite pour les belles journées d'été. Ces barres sont rafraichissantes et décadentes à souhait, mais également nourrissantes.
Consultez la recette complète de barres glacées aux fraises, chocolat et pistaches de Max L'Affamé
4. Boules d'énergie protéinées au tiramisu
Ça, c’est le genre de collation que vous voulez avoir sous la main quand vous êtes pressé.e. Ces boules d’énergie style tiramisu enrobées de chocolat noir avec une pincée de fleur de sel en garniture sont le snack protéiné parfait à manger sur le pouce!
Consultez la recette complète de boules d'énergie protéinées au tiramisu par le Fit Cook
5. Écorce de yogourt garnie
Cette collation simple à faire peut accueillir comme garniture tout ce qui traîne dans votre frigo ou votre garde-manger. Pensez à des petits fruits, des noix, du chocolat, du beurre d'arachides et des bananes.
6. Muffins santé avocat-chocolat
Des muffins avocat et chocolat? Pourquoi pas! Voici une savoureuse recette de muffins sans gluten, sans noix et sans lactose qui contient très peu de sucre et aucun beurre ni huile.
Consultez la recette de muffins santé avocat-chocolat
7. Pêches à la vanille à la friteuse à air
Des fruits dans la friteuse à air? Tellement! Cette recette est d'une simplicité difficile à battre! 3 ingrédients, 3 étapes et une recette qui goûte le ciel! À essayer absolument pour faire changement des traditionnelles collations.
Consultez la recette complète de pêches à la vanille à la friteuse à air par La petite bette
8. Carrés d'énergie au chocolat sans noix et sans cuisson
Vous allez adorer cette recette, qui convient parfaitement pour les lunchs des enfants (elle ne contient pas de noix), ou pour les jours où vous manquez de temps pour cuisiner (pas de cuisson nécessaire). Et bien sûr, ces carrés sont super nutritifs!
Consultez la recette complète de carrés d'énergie au chocolat sans noix et sans cuisson
9. Beignes santé aux pommes, au caramel de dattes et aux noix
Ces beignes santé cuits au four sont à couper le souffle. Rien de moins! Et comme ils sont cuisinés à partir d'aliments nutritifs et sans sucre, vous pouvez les manger autant comme dessert que comme collation.
Consultez la recette complète de beignes santé aux pommes, au caramel de dattes et aux noix
10. Jujubes santé fraise-mangue
Des bonbons sains et naturels pour satisfaire les dents sucrées, oui c'est possible.
Consultez la recette complète de jujubes santé fraise-mangue
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