À court d'idées pour les collations? Vous allez vas adorer cette recette, qui convient parfaitement pour les lunchs des enfants (elle ne contient pas de noix), ou pour les jours où vous manquez de temps pour cuisiner (pas de cuisson nécessaire). Et, bien sûr, ces carrés sont super nutritifs.
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- Chocolat
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- Rentrée scolaire
Portions
12
Préparation
Cuisson
_Repos
_Ingrédients
- 2 tasses de dattes
- 1 tasse d'avoine à cuisson rapide
- 2 tasses de céréales de riz soufflé, de type Rice Krispies
- 2 c. à soupe de graines de chia
- 1/2 tasse de graines de tournesol
- 1 tasse de chocolat noir, fondu (optionnel)
Préparation
Congélation
Se congèle
Conservation
Se conserve au réfrigérateur pendant
