Du 27 avril au 18 mai, c’est le retour du défi des Cubes énergie pour une 18e édition.
La plupart des parents à travers le Québec sont familiers avec ces fameux cubes. L’objectif est simple: les enfants doivent en accumuler un maximum en bougeant tous les jours. Si l’on s’active en famille, c’est encore mieux, car les cubes s’additionnent encore plus rapidement.
Les Cubes énergie du Grand défi Pierre Lavoie
Le Grand défi Pierre Lavoie a pour mission d’encourager les jeunes à adopter de saines habitudes de vie. Le défi des Cubes énergie s’inscrit dans cette optique alors que l’accent est mis sur l’activité physique sous toutes ses formes, toujours dans le plaisir.
Voici les grandes lignes du défi des Cubes énergie:
Le défi des Cubes énergie s’adresse à tous les jeunes du primaire, de la maternelle à la 6e année; ainsi qu’aux enfants en centres de la petite enfance (CPE) et en services de garde éducatifs à l’enfance (SGÉE)
Les écoles, les garderies qui se sont inscrites au défi ont reçu les carnets à remplir et les ont distribués aux enfants. Ce carnet est aussi disponible en ligne.
Les jeunes sont invité.e.s à cumuler le plus de cubes énergie en effectuant une activité physique de leur choix. Il suffit de s’activer un peu (ou beaucoup!) pour obtenir un ou plusieurs cubes.
Chaque période de 15 minutes d’activité physique correspond à un cube énergie.
Chaque membre de la famille (frères et sœurs, parents et grands-parents) qui effectue une activité physique avec l’enfant lui procure des cubes supplémentaires. Ceux-ci sont calculés de la même façon, chaque 15 minutes donne un cube énergie. Donc, si l’enfant fait du vélo avec son grand frère et sa mère durant 30 minutes, il ou elle obtient 6 cubes. (3 personnes X 2 périodes de 15 minutes = 6)
Alors, lorsque tous les membres d’une famille bougent ensemble, les cubes s’accumulent encore plus vite.
Chaque semaine, les cubes doivent être comptés et le carnet est rapporté à l’école, ou à la garderie, qui additionne les cubes de l’ensemble des élèves.
Toutes les activités qui incitent à bouger sont admissibles. Vous pouvez donc faire une promenade jusqu’au parc, partir en randonnée une partie de la journée, faire un tour de vélo dans votre quartier ou encore faire un duel de danse à la Wii.
L’idée des cubes énergie est d’ailleurs toute simple. En ayant l’objectif de cumuler un maximum de cubes, on développe de nouveaux réflexes: on va se lancer le ballon en plein air tous les soirs, on marche jusqu’à l’école, on va faire une balade à vélo le samedi matin... Il suffit de trouver quelque chose qui s’accorde avec notre quotidien et surtout qui nous fait du bien.
Bouger devrait toujours se faire dans le plaisir et il existe assurément des activités physiques qui peuvent plaire autant aux plus jeunes qu’aux plus vieux.
17 écoles du Québec remporteront un grand prix
Parmi toutes les écoles qui participent au défi, des tirages au sort seront effectués après les 3 semaines du défi de Cubes énergie. 17 d’entre elles, soit une par région administrative, se mériteront une journée exclusive d’activités et de surprises organisée par le Grand Défi Pierre Lavoie. Tous les élèves de l’école et leurs titulaires recevront également une paire de souliers de sport.
Du côté des garderies, ce sont 10 établissements qui remporteront du matériel adapté aux tout-petits afin de favoriser l’activité physique.
Mais, peu importe si l’école ou la garderie de votre enfant remporte l’un des grands prix. Le plus beau cadeau est probablement d’ajouter de nouvelles habitudes de vie qui permettent de bouger au quotidien, dans le plaisir. Et, si c’est en famille, c’est encore mieux.
Bon défi des cubes énergie!
Pour connaitre tous les détails, consultez le site du Défi des cubes énergie.
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