Au début de l'été, notre teint hâlé est plutôt inexistant. Maintenant que les premiers chauds rayons du soleil estivaux commencent à se montrer le bout du nez, on n'a qu'une seule envie: sortir dehors pour en profiter! Cela dit, faites bien attention et n'allez pas vous étendre sur votre chaise longue sans protection ni précautions!
Voici 5 conseils pour débuter votre bronzage estival, tout en santé et sécurité!
1. Prendre du soleil, un peu à la fois
Votre peau a besoin de s'habituer aux rayons afin de ne pas brûler. Évitez de rester plus d'une heure sous le soleil, lors de votre première journée, ou alors protégez-vous à l'aide d'un parasol.
Évitez autant que possible l'exposition au soleil entre 11h et 16h et méfiez-vous des nuages qui ne bloquent pas les rayons!
2. S'exfolier
En vous exfoliant avant de vous exposer au soleil, vous éliminerez les peaux mortes et vous vous assurerez un bronzage uniforme.
Exfoliant pour la douche, Rub Rub Rub, Lush - 25$
Gommage exfoliant pour le corps Flake Away de Soap & Glory, Amazon - 29,12$
Gommage corporel au café, BuTR - 40$
À lire aussi: Taches pigmentaires, comment les éviter?
3. Adopter l'autobronzant progressif
Pour obtenir un bronzage qui tient et éviter la peau sèche, l'utilisation d'une crème hydratante est nécessaire, matin et soir. Vous pouvez aussi mélanger un autobronzant pur à votre crème habituelle, si vous préférez.
Autohelios gel-crème La Roche-Posay - 26,95$
Aqua-mousse bronzante Self Tan Purity, Pharmaprix - 54$
4. Prioriser certains aliments
On dit que certains aliments peuvent favoriser le bronzage. Ça vous dirait de tenter l'expérience? Optez pour des aliments riches en bêtacarotène tels que les carottes, les tomates, les mangues, les abricots et les patates douces. Cette salade mangue-tomate est parfaite pour essayer.
5. Éviter ces 3 choses
- L'huile solaire
- Les salons de bronzage
- S'endormir au soleil
Il me semble qu'il manque un conseil... Ah oui, la crème solaire! Celle-là sera votre meilleure amie tout au long de l'été. Et NON, elle ne vous empêchera pas de bronzer, seulement de brûler.
Si vous ne savez pas quelle crème solaire utiliser, consultez ce guide.
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