Suite à l'hiver interminable et le printemps frais et pluvieux qu'on vient d'avoir, notre teint hâlé est plutôt inexistant. Maintenant que les premiers chauds rayons du soleil estivaux commencent à se montrer le bout du nez, on n'a qu'une seule envie : sortir dehors pour en profiter! Cela dit, faites bien attention : n'allez pas vous étendre sur votre chaise longue sans protection ni précautions!
Voici 5 conseils pour débuter votre bronzage estival, tout en santé et sécurité!
1. Prendre du soleil, un peu à la fois
AleksandarNakic / iStock
Votre peau a besoin de s'habituer aux rayons afin de ne pas brûler. Évitez de rester plus d'une heure sous le soleil, lors de votre première journée, ou alors protégez-vous à l'aide d'un parasol.
Évitez autant que possible l'exposition au soleil entre 11h et 16h et méfiez-vous des nuages qui ne bloquent pas les rayons!
2. S'exfolier
En vous exfoliant avant de vous exposer au soleil, vous éliminerez les peaux mortes et vous vous assurerez un bronzage uniforme.
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3. Adopter l'autobronzant progressif
Pour obtenir un bronzage qui tient et éviter la peau sèche, l'utilisation d'une crème hydratante est nécessaire, matin et soir. Vous pouvez aussi mélanger un autobronzant pur à votre crème habituelle, si vous préférez.
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4. Prioriser certains aliments
On dit que certains aliments peuvent favoriser le bronzage. Ça vous dirait de tenter l'expérience? Optez pour des aliments riches en bêtacarotène tels que les carottes, les tomates, les mangues, les abricots et les patates douces.
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5. Éviter ces 3 choses
- L'huile solaire
- Les salons de bronzage
- S'endormir au soleil
Il me semble qu'il manque un conseil... Ah oui, la crème solaire! Celle-là sera votre meilleure amie tout au long de l'été. Et NON, elle ne vous empêchera pas de bronzer, seulement de brûler.
Pour savoir quelle crème solaire utiliser, consultez : Les meilleures crèmes solaires minérales
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