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Suppléments et produits naturels pour la santé : fonctionnent-ils vraiment?
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La nutritionniste Cynthia Marcotte remarque qu'il existe de très nombreux suppléments sur le marché : diverses vitamines, ginseng, spiruline, suppléments en minéraux (calcium, fer...), créatine, baie de Goji, chlorophylle, curcuma, camu-camu , adaptogènes, etc. Mais les suppléments et produits naturels sont-ils vraiment efficaces?
Ces produits naturels censés nous aider à améliorer notre santé et notre système immunitaire, sont-ils sécuritaires? Quels sont les critères pour qu’un produit naturel soit considéré comme tel?
La nutritionniste nous explique dans quel cas ces produits naturels peuvent véritablement booster notre santé. Elle dresse également la liste des produits et suppléments naturels qui ont été étudiés par la recherche scientifique et ceux qui requièrent plus d'études à ce jour pour prouver leur efficacité.
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