Vous avez des douleurs pendant vos règles? Vous voulez savoir comment apaiser vos symptômes menstruels? Voici quelques idées pour vous
Les crampes menstruelles peuvent être extrêmement douloureuses chez certaines femmes. D'une durée d'environ 24 à 48h, les crampes se ressentent en avant, dans la partie basse de l'abdomen mais aussi dans le dos et les jambes.
Bien que les crampes diffèrent d'une femme à l'autre, certaines solutions sont possibles pour apaiser la douleur tel que la chaleur, la médication ou encore l'exercice.
Durant cette période du mois (qui peut durer entre une journée et deux semaines avant les menstruations), nos hormones prennent en quelque sorte le contrôle sur nous. Elles peuvent interférer avec la sérotonine qui régule notre humeur, elles peuvent changer le rythme intestinal, elles peuvent altérer l'appétit, en plus d’autres symptômes tout aussi fantastiques.
Peu importe ce que vous ressentez (85% des femmes affirment éprouver un SPM), la bonne nouvelle est qu’il est possible de se sentir mieux. Faites vos recherches sur les façon de réduire les symptômes pré-menstruels, vous vous en porterez mieux!
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