Marie-Claude Savard dévoile comment elle s’entraîne lorsqu’elle manque de temps
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Pas le temps de vous entraîner cette semaine? Pas de problème!
Dans une nouvelle vidéo publiée sur Instagram, Marie-Claude Savard révèle son truc lorsqu'elle manque de temps pour faire du sport. Il ne s'agit pas d'une routine cardio de quelques minutes ni d'une série de redressements assis.
Le conseil de Marie-Claude Savard: vaquez à vos activités quotidiennes à la maison avec des poids attachés aux poignets ou aux chevilles.
Voici les explications de l'animatrice d'ÉNERGIE, à voir en appuyant sur «Play» au centre de la vidéo ci-dessous:
La célèbre brunette explique qu'elle garde cet équipement passe-partout tout près, au cas où elle désire faire de l'exercice tout en poursuivant ses tâches.
«Je garde dans mon salon des poids que tu peux mettre sur tes poignets ou sur tes pieds, le genre de truc qu'on avait dans les cours d'aérobie dans le temps», raconte Marie-Claude Savard.
Elle poursuit en disant qu'évidemment, ce truc ne remplace pas une session au gym, mais qu'il fait très bien l'affaire pour les journées où elle est pressée. «Tu vaques à tes occupations, mais avec un genre de 3 à 5 livres de poids, et juste avec ça, toute la journée, ce n'est pas un entrainement complet mais ça compense un petit peu», conclut la vedette.
Voilà une excellente raison de ressortir vos poids ajustables qui traînent dans le garage!
Kim Clavel révèle elle aussi son truc pour s'entraîner n'importe où
On connait bien la boxeuse Kim Clavel en raison de son passage à Big Brother Célébrités. L'étoile sportive s'entraîne quotidiennement pour ses combats de boxe, mais elle ne s'empêche pas de voyager!
Sa façon à elle de faire du sport peu importe où elle se trouve et l'espace dont elle dispose est de traîner une corde à danser. De cette façon, elle peut remplir ses objectifs cardio, bouger et travailler sa coordination.
Voici un aperçu de la routine d'entraînement de Kim Clavel lorsqu'elle est sous les tropiques:
En terminant, on vous invite à découvrir nos 10 idées pour bouger plus pendant la journée et se sentir mieux juste ici!
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