Activité physique

Équipement d’entrainement : 12 items pour garder la forme à la maison

Avec le télétravail, le confinement et la fermeture temporaire des gyms, pas le choix de se tourner vers l’entraînement à la maison pour garder la forme

Et avec seulement quelques accessoires et équipements, il est possible de faire un entraînement complet sans dépenser une fortune. 

Voici 12 équipements fitness pratiques pour te garder en forme et te créer un petit « espace gym » à la maison.

Kit d’élastiques avec poignées

1. Kit d’élastiques avec poignées, ancrage de porte et sangles de cheville

L’élastique avec poignée offre différents niveaux de résistance et te permettra d’augmenter la résistance au fur et à mesure que ton entraînement progressera. C’est idéal pour tonifier le corps et renforcer la musculature.

En vente sur Amazon
25,96$

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Ensemble de bandes de résistance élastiques GoFit Pro Power Loops

2. Ensemble de bandes de résistance élastiques GoFit Pro Power Loops

Ces bandes élastiques sont parfaites si tu veux tonifier et muscler le bas de ton corps ou ajouter de la résistance durant tes exercices physiques. Elles s’ajustent facilement en fonction de ton niveau de forme physique.

En vente sur Amazon
27,99$

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Ensemble d’haltères

3. Ensemble d’haltères 

Pour renforcer les muscles, place aux poids libres. Ces petits haltères te permettront de varier l’intensité des exercices et le support inclus permet de les ranger sans prendre trop de place. 

En vente sur le site de Best Buy
59,99$

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Haltères souples réglables poignets chevilles

4. Haltères souples réglables poignets et chevilles

Les haltères souples, que l’on attache aux chevilles ou aux poignets, sont un autre accessoire super pratique pour ajouter de la résistance durant les exercices. 

En vente chez Décathlon
19$

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Tapis de yoga Arise

5. Tapis de yoga Arise

Si tu pratiques le yoga, le tapis de sol est indispensable. Il te sera aussi bien utile pour plusieurs autres types d’exercices comme des étirements, des redressements assis, etc. 

En vente chez Lululemon
98$

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Montre Polar Ignite 2

6. Montre de fitness Polar Ignite 2

La montre de fitness Polar Ignite 2 est élégante, intelligente et facile à utiliser. Avec elle, tu peux bénéficier de conseils personnalisés pour ton entraînement, ta récupération et ton sommeil.  Le GPS permet aussi de mesurer la distance parcourue et ta vitesse lors de la pratique de différentes activités comme la course. Le tout, dans une montre au design magnifique, agréable et confortable à porter!

En vente sur le site de Polar
359,99$ 

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Ballon d’exercice

7. Ballon d’exercice

Le ballon d’exercice est idéal pour améliorer la posture, renforcer les abdos et les muscles du dos. Tu peux l’utiliser pour faire des étirements ou des exercices et même comme chaise lorsque tu travailles.

En vente chez Décathlon
25$

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Pantacourt Lululemon Align™ taille haute

8. Pantacourt Lululemon Align taille haute

Lorsqu’on s’entraîne, il est primordial d’être habillée avec les bons vêtements. Ces pantacourts ajustés, avec taille haute, seront parfaits pour te permettre de bouger à ton aise et évacuer la sueur. 

En vente chez Lululemon
88$ à 98$

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Souliers de course Launch GTS 8

9. Souliers de course Launch GTS 8

Les chaussures de sport sont un autre article essentiel à tout entraînement. Tu pourras porter celles-ci pour t’entraîner ou pour courir

En vente chez Altitude Sports
139,99$

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Corde à sauter avec compteur

10. Corde à sauter avec compteur

La corde à sauter est un exercice complet pour le haut et le bas du corps. Celle-ci, munie d’un compteur, t’évitera de devoir compter les sauts pendant ton entraînement.

En vente chez Décathlon
19$

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Planche d’équilibre

11. Planche d’équilibre

Pour augmenter la stabilité du corps, développer ton équilibre et ta musculature du bas du corps, essaie cette planche d’équilibre!

En vente chez Altitude Sports
54,99$

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Bouteille d’eau

12. Bouteille d’eau 

L’hydratation est essentielle durant toute pratique de sport. Tu pourras utiliser cette bouteille d’eau partout avec toi, à la maison tout comme au gym ou à l’extérieur. 

En vente chez Altitude Sports
25,99$

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