L’automne est sans contredit ma saison préférée pour le plein air: avec ses paysages flamboyants et ses températures parfaites, c’est le moment idéal pour initier les enfants à la randonnée.
Il n’y a effectivement rien de plus magique que de leur faire découvrir le spectacle des couleurs qui s’empare des forêts du Québec.
On ne part évidemment pas à l’aventure sans un minimum de préparation, surtout quand il s’agit des tout premiers pas de nos mini-randonneurs.
Pour que cette première incursion en sentier rime avec plaisir, il suffit de s’équiper des bons outils: je vous propose donc ici une sélection d’items indispensables pour les initier tout en douceur et transformer vos sorties (ou du moins la première) en un moment inoubliable.
Kit de randonnée
Voici un des secrets pour transformer une simple marche en aventure et ainsi prolonger leur endurance sur les sentiers. Quand ils sont jeunes, nos enfants ont une capacité d’attention et de motivation plutôt chambranlante, surtout quand la randonnée se résume juste à «avancer».
Équipés de leurs propres jumelles, d’une loupe pour observer les insectes ou d’une boussole en plastique, les tout-petits changent complètement de perspective.
Ça peut être des items d’explorateur que vous avez déjà à la maison, mais sinon ce kit disponible dans les magasins de jouets est formidable.
Sac à dos de portage
Pour les plus jeunes qui ne marchent pas encore, ce type de porte-bébé est indispensable pour forcer de la bonne façon. Contrairement aux bras ou aux porte-bébés d’appoint qui finissent par nous casser le dos et les épaules, le sac de portage est conçu comme un vrai sac de randonnée.
Il répartit stratégiquement le poids du bébé sur les hanches et offre aux minis une position ergonomique et une vue imprenable sur le paysage.
Même pour les parents de plus vieux, le sac à dos de portage peut rapidement devenir un allié en se transformant en plan « au cas où »! Ça sauve la vie au moment où, à mi-chemin, notre coco décide soudainement qu’il n’avance plus.
Trousse de premiers soins
S’aventurer en forêt avec des enfants demande un minimum de préparation pour faire face aux éraflures, aux piqures et aux petites chutes inévitables le long du sentier.
Mon véritable coup de cœur va à celle de La Petite Trousse, une entreprise québécoise qui propose des trousses complètes au design moderne.
Une trousse en extra
Toujours une bonne idée aussi de trainer un kit qui permet de gérer rapidement et efficacement les piqures de tiques (eh qu’on les déteste celles-là!).
Manteau de pluie pour toute la famille
Les caprices de la météo en forêt peuvent rapidement transformer nos promenades en cauchemar, d’où l’importance d’inclure une couche imperméable pour chaque membre de la famille dans son sac à dos.
Truc de pro: pour les enfants un peu plus vieux (nos toddlers), je privilégie toujours un ensemble deux pièces (pantalon et manteau d’imperméable séparés) plutôt qu’une combinaison d’une seule pièce.
Cette formule offre plus de flexibilité: elle permet d’enfiler seulement le pantalon quand le parcours est mouillé après la pluie, ou uniquement le manteau durant une petite averse.
De bonnes bottes de marche
Bien choisir ses chaussures ou ses bottes de marche est l’étape ultime pour garantir le confort et la sécurité de toute la famille sur les sentiers.
Une bonne adhérence prévient les glissades sur les roches ou la boue et le confort permet de s’assurer que les cocos ne fondent pas en larmes, les pieds plein d’ampoules, à mi-chemin.
Sac à dos pour les enfants
Donner un petit sac à dos aux enfants est toujours une stratégie gagnante pour nourrir l’enthousiasme avant même de quitter la maison.
Non seulement cet accessoire les fait se sentir grands et pleinement impliqués dans l’aventure, mais il leur offre aussi la responsabilité de transporter un item absolument indispensable (dont mille et une collations).
Prendre le temps de préparer, de choisir et de remplir ce petit sac avec eux avant le départ est un rituel ludique qui fait partie de l’aventure.
Une gourde
Avoir sa propre gourde attitrée est un autre secret infaillible pour garder les enfants motivés.
En plus de leur donner un sentiment d’autonomie bien à eux, une gourde attrayante et facile à manipuler les incite à boire régulièrement sans qu’on ait besoin de le leur rappeler constamment.
Bâton de marche
Cet accessoire aide grandement à stabiliser leurs petits pas, améliore leur équilibre dans les sentiers accidentés et donne un rythme dynamique à la marche, surtout quand la fatigue commence à se faire sentir.
Gel désinfectant
Avoir un gel désinfectant en vaporisateur à portée de main est un autre incontournable à mon avis.
Entre les roches touchées, les branches attrapées en chemin et la poussière des sentiers, les petites mains en voient de toutes les couleurs. Le vaporisateur permet de nettoyer rapidement et efficacement les doigts avant la collation.
Bas de compression
Mon petit extra adressé particulièrement aux parents, ce sont les bas de compression qui sont presque magiques, en particulier quand passe des heures à porter les enfants, à marcher en pente ou à grimper en portant un sac à dos lourd.
En appliquant une pression graduée, ils stimulent activement la circulation sanguine et favorisent le retour du sang vers le cœur.
Je les adopte depuis peu durant les longues sorties et ça diminue la sensation de jambes lourdes, des mollets tendus et des pieds enflés en fin de journée.
Finalement, la plus belle randonnée n’est pas celle où on accumule le plus de kilomètres ou de sommets, mais celle où nos minis ont le sourire aux lèvres, une poignée de trésors pleins le sac à dos et l’envie de recommencer la semaine prochaine.
Avec un peu de patience, des collations en masse et le bon équipement, vous avez les bons outils pour créer de précieux souvenirs en famille.
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