Que faire quand on a un rhume?
Être enrhumé.e, ce n’est pas jojo. Mais il y a au moins des trucs à faire pour améliorer notre état… physique et mental!
Quand on est aux prises avec un vilain rhume, la tête prête à exploser, «meilleure ami.e» avec la boite de mouchoirs, secoué.e de frissons et abonné.e aux éternuements, on voudrait que le temps passe vite pour retomber rapidement sur nos pieds. C’est évidemment impossible, mais on peut s’organiser pour que notre «convalescence» soit presque agréable!
Voici des petits bonheurs de bonnes initiatives et des douceurs pour s'inspirer à faire lorsqu'un rhume nous accapare. Parce qu’il vaut mieux bien s’occuper de soi et essayer, même, d’en profiter.
1. De la soupe et encore de la soupe!
La vapeur qui se dégage d'une bonne soupe permet d'humidifier les fosses nasales. Certains ne jurent que par du bouillon, d’autres par une traditionnelle soupe poulet et nouilles.
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2. Le festival du mou!
Pas question de s’habiller quand on est enrhumé! On reste en pyjama. Plus encore, on enfile notre robe de chambre, nos gros bas chauds et nos pantoufles les plus moelleuses… Et on espère vraiment ne pas avoir à ouvrir la porte!
3. Montagne de doudous
Une règle de base des journées «enrhumées» : moins on va, plus on a besoin de doudous. C’est le temps de vous emmitoufler dans votre préférée. Et même de la réchauffer un peu dans la sécheuse! Ça, c'est le luxe...
4. Chaleur recherchée
Meilleure chose à faire lorsqu'on est enrhumé.e : on multiplie les bains ou les douches bien chaudes… suivis de très près par le retour dans notre plus chaud pyjama! On peut utiliser un savon à l’eucalyptus pour dégager nos voies respiratoires ou en profiter pour diffuser un peu d’huile essentielle sous les vapeurs chaudes. Bon plan!
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5. Boire chaud
Ajouter à votre liste à faire quand vous êtes enrhumé.e de boire du thé. Beaucoup de thé! On peut aussi faire bouillir de l’eau avec du miel, du gingembre et du citron.
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6. À la recherche des vitamines
C’est le temps de se gaver de clémentines, d’oranges et de pamplemousses… ou de suppléments vitaminés pour refaire le plein! C'est un must à faire quand on est enrhumé pour chasser les microbes de façon délicieuse.
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7. Rattrapage en vue
Être malade, c’est parfait pour rattraper les épisodes de notre série télévisée préférée qu’on n’a jamais le temps d’écouter. On en écoute plusieurs en rafales sans se sentir coupable. De toute façon, on n’a pas l’énergie de faire autre chose.
8. Flâner un peu… Enfin!
C’est fou, mais c’est quand on est enrhumé.e qu’on se permet de flâner librement. Pour plusieurs, c’est un des seuls moments où on s’arrête un peu… Un petit bonheur à prendre même si on éternue sans arrêt.
9. Dormir
Eh oui, une petite douceur à faire quand on est enrhumé.e, c'est de pouvoir dormir. Une sieste en avant-midi, une autre en après-midi et on s’endort tôt le soir. Notre énergie est au plus bas et on a besoin de récupérer, alors on ne se pose pas de question et on se fait du bien!
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