Sais-tu ce qu'est la DME? Moi je ne savais pas ce que c’était avant les premiers mois de mon bébé. Et c’est bien normal! On s’informe souvent juste avant ou pendant qu’on vit les différentes étapes du développement de bébé. D’autant plus que c’est une approche relativement nouvelle, donc ce n’est pas encore connu de tous.
Je te parle donc aujourd’hui de la diversification alimentaire menée par l’enfant (DME). À quel âge peut-on commencer la DME? Comment déterminer la nourriture que bébé va manger et comment gérer la possibilité qu’il s'étouffe? Je t’explique tout.
L’ABC de la DME
La DME est une approche qui favorise l’introduction des aliments sous forme de morceaux contrairement à de la purée.
En plus de manger des morceaux, le bébé mange tout seul, donc les parents ne font pas manger le bébé à la cuillère. Mais, la philosophie va un peu plus loin, puisqu’il ne s’agit pas juste de donner des morceaux au lieu de purées, mais bien de laisser l’enfant être en charge de son alimentation pour vraiment encourager son autonomie.
Cette approche est de plus en plus populaire depuis quelques années et, crois-moi, les parents qui l’adoptent pourraient en parler des heures, comme moi! J’ai tellement adoré mon expérience avec ma fille!
Il faut faire confiance à bébé sur tous les points, mais celui qui est le plus difficile souvent c’est par rapport à l’étouffement. De nombreux parents sont refroidis par cette approche à cause de la peur de l’étouffement. Je comprends, c’est vrai que c’est stressant. Mais ils ont d’excellents réflexes vomitifs et il faut se rappeler que gencives et langue sont capables d’écraser les aliments.
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Plusieurs raisons d’aimer la diversification alimentaire menée par l’enfant
Sur le long terme, parce qu’ils auront appris et découvert à leur rythme le fabuleux monde des aliments, les bébés DME deviennent bien souvent des enfants curieux, autonomes, enthousiastes, moins difficiles au niveau de la nourriture et qui ont une bonne dextérité.
Bébé mange comme nous (ou presque! - moins le sel et sous différente forme), donc la préparation des repas de famille devient plus simple. On n’a qu’à mettre de côté quelques ingrédients de notre recette pour bébé! De plus, ça nous pousse à bien manger nous aussi! Pratique!
Comme on n’a pas besoin de faire manger bébé à la cuillère, on peut donc manger en même temps que lui. Et c’est même l’idéal parce que bébé imite énormément et ça fait aussi partie de son apprentissage!
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Sites web :
- Bye Bye Purées (Petites Mains Grande Assiette)
- Maman Mange Bien, qui a également produit un excellent webinaire enregistré.
Pages Instagram :
- Laurence MG (derrière Bébé mange seul):
Livres et outils :
- L'alimentation autonome du bébé (en version imprimée ou en version numérique) Sandra de Maman Mange Bien, qui a elle-même 4 enfants, est une véritable référence sur le sujet.
- L’indispensable calendrier des premiers repas pour s’enlever du stress dans les premières semaines de DME. J’ai adoré que l’introduction des allergènes soit inclus ainsi que les listes d'épiceries pour la semaine.
- Le livre de Bébé Mange Seul (version imprimée ou numérique) pour avoir tout à la même place, théorie et recettes!
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