En temps de canicule, il peut être difficile de rafraîchir sa maison pour rester au frais chez soi... Surtout lorsqu'on n'a pas d'air climatisé pour aider à faire baisser la température de la maison ou de l'appartement.
Voici nos trucs et méthodes pour avoir moins chaud dans ta maison afin que tu réussisses à passer au travers de la canicule sans trop de difficultés.
Fermer tout, même les fenêtres
En temps de canicule, il est conseillé de fermer les fenêtres. Ce n'est pas en ouvrant les fenêtres et les portes de ta maison que tu vas rafraichir l'air ambiant de la maison. Bien au contraire, à cause des rayons du soleil et du smog (particulièrement en ville), la température extérieure est souvent plus élevée que celle de ta maison. En t'assurant de fermer les fenêtres, tu empêcheras la chaleur de pénétrer chez toi.
Par conséquent, on te conseille d'aérer le matin, en fin de journée et la nuit, lorsqu'il fait plus frais. Dans tous les cas, évite d'ouvrir les fenêtres entre 10 h et 18 h, soit durant les heures les plus chaudes.
Rester dans le noir
Si tu laisses le soleil entrer chez toi, il va faire son travail : te réchauffer! Garde donc tes rideaux et tes stores fermés pendant la plus grande partie de la journée. Tu peux aussi accrocher à tes fenêtres de grandes pièces de tissus mouillés et à peine essorés (des draps feront très bien l'affaire) : l'eau, en s'évaporant, créera une agréable fraicheur.
Évite également d'allumer trop de lumières (surtout les halogènes) et d'appareils électriques, car cela réchauffe ta maison. Essaie de t'en tenir au strict nécessaire!
Ventiler
Tu t'en doutes déjà, il est difficile de faire face à la chaleur sans ventilateurs! Le modèle qui s'accroche au plafond est plus efficace, car il permet de faire circuler l'air dans toute la pièce. Quant au ventilateur sur pied, il est toujours mieux de le placer un peu en hauteur et de ne pas le diriger directement sur soi.
Petit truc infaillible : place devant les palmes du ventilateur un linge mouillé (à 20 pouces environ) ou mieux, 3 grosses bouteilles d'eau que tu auras au préalable transformée en glace dans ton congélateur. Après quelques secondes, tu auras déjà l'impression qu'une merveilleuse brise printanière refroidit l'atmosphère.
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Faire appel aux plantes
Pas de panique, on ne te parle pas d'aller t'épuiser à quatre pattes dans ta cour, sous un soleil de plomb! Il s'agit de jardinage « préventif ».
Il faut que tu saches que les plantes grimpantes, comme le lierre, la vigne, les hortensias ou même le jasmin peuvent sensiblement refroidir la température de ta maison. En effet, en s'accrochant aux murs, elles créent une barrière qui empêche le soleil de taper directement sur tes murs, tout en permettant de conserver une certaine humidité.
Bricoler des réflecteurs de lumière
Tu as sûrement déjà vu, sur les pare-brise des voitures stationnées en plein soleil, ces sortes d'accordéons dépliés en aluminium : ce sont des réflecteurs de lumière. Si tu en as l'envie, il est relativement facile de les fabriquer. Il te suffit de recouvrir de grandes feuilles de carton rigide avec du papier d'aluminium et de les installer à tes fenêtres.
En renvoyant la lumière du soleil vers l'extérieur, les réflecteurs te débarrassent aussi de la chaleur.
Rafraichir sa maison... et son corps!
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Nul doute que si tu mets en pratique ces méthodes pour rafraichir ta maison, la température de ton logement sera nettement plus agréable à supporter. Pour te permettre de vraiment faire face à la chaleur, il ne te manquera plus qu'à appliquer ces autres moyens déjà connus :
- Boire beaucoup d'eau (au moins 8 verres par jour);
- Vaporiser régulièrement de l'eau (minérale, c'est encore mieux) sur son corps et son visage;
- Nager à volonté si tu disposes d'une piscine;
- Prendre plusieurs douches fraîches par jour;
- Consommer (avec modération) crèmes glacées et sorbets pour refroidir ses papilles;
- Plonger ses pieds dans un bac rempli d'eau froide;
- Porter des vêtements amples et de couleur claire, de préférence en fibre naturelle (lin, chanvre, coton);
- Essayer de boire du thé ou de la soupe brûlante, ou de manger plus épicé! Ce conseil peut sembler surprenant, mais le chaud et le piquant favorisent la transpiration et en s'évaporant, l'eau ainsi produite fera instantanément baisser la température globale de ton corps.
Les trucs sont nombreux! Choisis-en quelques-uns pour rafraichir ta chambre ou ton appartement pendant la canicule.