La lecture est le moyen par excellence de s’évader de la routine et du quotidien et prendre du temps pour soi. On sait que la lecture renforce la mémoire et la concentration, mais aussi elle :
- Stimule la créativité
- Développe le vocabulaire
- Réduit le stress
- Favorise le sommeil
- Augmente la connaissance et la compréhension
- Inspire et motive
- Développe la pensée critique
- Encourage la réflexion
- Offre une évasion
- Améliore la communication
- Détend et fait plaisir
Lire réconforte et permet d’évacuer certaines émotions. De plus, la lecture peut mener à l’écriture, une autre façon de vous libérer et lâcher-prise. Pourquoi ne pas en profiter pour écrire dans votre journal intime ?
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Les meilleurs moments pour lire
Le matin
Lire le matin aurait des effets bénéfiques sur la santé. Après une bonne nuit de sommeil, nous sommes généralement plus calmes. La lecture matinale aiguise la curiosité et permet également :
- De commencer la journée sur une note positive (selon le livre choisi).
- De favoriser un état d’esprit équilibré et calme pour le reste de la journée.
Durant les pauses
Couper la journée en 2 en se mettant le nez dans un ouvrage littéraire ne peut être que bénéfique pour notre bien-être général.
Dans les transports en commun
Idéale pour éviter le brouhaha des transits urbains où tout va trop vite, la lecture nous offre une évasion et réduit les tensions liées au voyage, surtout lorsque les transports sont bondés, en retard ou que le trajet est long.
En fin de journée
Lire en fin de journée est un moyen efficace pour se détendre après une journée chargée.
Les week-ends
Les week-ends quant à eux offrent souvent davantage de plages horaires, vous permettant de vous consacrer à des ouvrages plus volumineux ou à des sujets qui vous passionnent sans vous sentir pressé par le temps. Profitez de ces moments d’accalmie pour vous immerger dans un roman ou tout autre livre qui vous tente.
Où lire?
Parce qu’on n’a pas toujours le temps de se rendre à la bibliothèque du quartier pour savourer un bon bouquin, il nous faut un endroit propice à la maison.
Un coin lecture, par exemple : un hamac ou un fauteuil confortable installé dans un coin paisible ou près d’une fenêtre. Décorez ce petit havre de tranquillité de douces lumières, de plantes, d’un jeté et de quelques coussins et vous pourrez lire en toute quiétude!
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Finalement, l’endroit et le moment où vous choisissez de lire importent peu. L’essentiel, c’est qu’ils soient calmes, douillets et qu’ils vous permettent de décrocher, le temps de quelques pages!
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