Pour les petits, comme pour leurs parents, la rentrée scolaire peut générer une bonne dose d'anxiété.
Pour éviter les larmes et les grincements de dents, il faut se préparer au retour à la routine. Quelques précautions toutes simples dans les jours précédant la fin des vacances devraient aider la famille à échapper au stress de la rentrée ou au moins, à le diminuer!
On change de rythme
Pour que les enfants et les adolescents soient bien prêts à retourner sur les bancs d’école le moment venu, l’idéal est de revenir, en douceur, à une routine normale au moins quelques jours avant le début des classes. L’objectif? Retrouver sensiblement les mêmes règles qui prévalent pendant la période scolaire. Imposez à vos enfants de se coucher à une heure fixe, pas trop tard, et réglez le réveille-matin pour qu’ils se réveillent un peu plus tôt, chaque jour.
Essayez aussi de manger tous ensemble à des heures régulières. Bref, il faudra faire preuve d’un peu plus de discipline que pendant les vacances! Ainsi, les jeunes seront mieux préparés à l’horaire plus strict de l’année scolaire et le choc du retour en classe sera moins brutal. Et pour les parents aussi!
La préparation psychologique
Pour que la rentrée n’arrive pas comme un cheveu sur la soupe, il est aussi important de bien veiller à préparer mentalement les enfants à ce retour à la vie scolaire. Tout d’abord, vous pouvez les impliquer dans le magasinage de leurs fournitures scolaires. Transformez cette corvée en une belle sortie familiale, question de mettre un peu de joie dans le processus.
Avant le grand jour, invitez-les à choisir leurs vêtements à l’avance, ou à faire une demande spéciale pour leur premier lunch. Ils et elles trouveront ainsi la perspective de la rentrée scolaire beaucoup moins désagréable! D’ailleurs, pourquoi ne pas faire une petite fête de la rentrée?
Pensez à préparer un petit déjeuner spécial, amenez vos marmots au restaurant le soir, ou bien prévoyez un petit cadeau pour récompenser votre jeune de sa première journée réussie. Après tout, il s’agit bel et bien d’un événement spécial et il est possible de le rendre agréable et attrayant!
Pour la santé mentale des parents: n’oubliez pas de vous y prendre à l’avance pour tout ce qui est magasinage en ligne. Vous trouverez de tout, mais les délais peuvent parfois être plus longs qu’à l’habitude!
À la découverte des lieux
Si votre enfant arrive cette année dans une nouvelle école, il peut être pertinent de se rendre sur les lieux avec lui avant la rentrée, pour qu’il ou elle découvre un peu mieux ce qui l’attend. Si possible, visitez l’intérieur de l’école avec quelqu’un qui la connait bien.
Si ce n’est pas une option, essayez quand même d’apprivoiser la cour d’école, de localiser ensemble la porte qu’il ou elle devra utiliser ou encore vous rendre à l’arrêt d’autobus. Le fait de ne pas avoir à sauter à pieds joints dans l’inconnu peut mettre un baume sur bien de ses angoisses!
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Être à l’écoute
Si votre enfant chigne à l’idée de la reprise des classes, restez à l’écoute de ses angoisses et rassurez-le. Surtout, évitez de lui apporter plus de stress qu’il n’en subit déjà. Même si sa réussite ou son implication scolaire sont des priorités pour vous, ce n’est probablement pas le bon moment pour lui mettre de la pression.
Pour l’instant, essayez de vous concentrer sur les aspects de l’école qui plaisent à l’enfant comme le fait qu’il ou elle reverra ses amis. Vous aurez tout le temps de lui faire part de vos attentes tout au long de l’année.
Respectez également ses besoins. Par exemple, le premier jour, il est possible qu’il ou elle ait envie que vous l’accompagniez, mais il se peut aussi qu’il ou elle désire se montrer autonome. Autant que possible, n'allez pas à l’encontre de ce genre de souhait.
Les enfants qui fréquentent déjà l’école attendent habituellement avec impatience ce fameux matin de la rentrée: la présence de tous les ami(e)s dans la cour, la découverte de son groupe et de son professeur et peut-être même une petite animation spéciale! Tous ses éléments font partie de la frénésie de la rentrée…
Une bonne organisation
Afin que la rentrée se déroule comme un charme, pour les parents et pour les enfants, il faudra faire preuve d'organisation pour préparer le grand jour.
Au moment de la rentrée, il n’y a pas un enfant qui veut attirer l’attention en classe parce que ses parents ont oublié quelque chose d’important. Pas la meilleure façon de faire bonne impression, ni pour lui ni pour les parents! Voici quelques conseils pratiques pour s’éviter des angoisses inutiles:
- Veillez à procurer à votre enfant tout le matériel scolaire obligatoire dont il ou elle a besoin, et ce, avant le début des classes.
- Relisez attentivement les documents remis à la fin de l’année ou envoyés par la poste durant l’été. Surlignez les consignes et dates importantes (réunion, rencontres) et inscrivez-les sur le calendrier familial ou dans un agenda.
- Assurez-vous de préparer tous les documents obligatoires pour la rentrée.
- Si votre enfant présente un problème de vision ou un autre problème de santé, assurez-vous que ses prescriptions sont à jour et que l’école a été dûment avisée du problème.
- Avant la première journée, essayez de localiser les principaux endroits de l’école où votre enfant devra se rendre.
- La veille, faites les lunchs et préparez ensemble les vêtements que l'enfant portera le lendemain. Remplissez également son sac à dos en vous assurant de ne rien oublier.
- Le jour J, essayez de tous vous lever un peu plus tôt que de coutume, question d’avoir tout le temps nécessaire pour vous préparer. Il est important de ne pas arriver en retard, surtout la première journée!
- Assurez-vous finalement d’arriver à l’heure le soir, lorsque vous irez chercher votre enfant après sa première journée. Si vous savez déjà que vous ne serez pas en mesure d’arriver à temps, avertissez l'enfant ou bien prenez un arrangement avec une personne de confiance, qui connait déjà votre bambin. Si vous choisissez cette dernière option, n’oubliez pas d’en avertir l’établissement.
Gérez vos propres angoisses
Si la rentrée vous angoisse, c’est très normal, mais essayez de ne pas le laisser paraitre à votre enfant et surtout ne lui transfèrez pas votre stress. Si l'enfant sent que ses parents, ses modèles dans la vie, ne sont pas en parfait contrôle de la situation, il y a de fortes chances pour qu’il ou elle ait de la difficulté à gérer ses sentiments négatifs.
En tant que parent, il faut être brave! S’il le faut, accordez-vous du temps personnel pour souffler un peu et canaliser votre stress. L’important, c’est de montrer aux enfants que la rentrée est un moment positif et que vous avez la situation bien en main. Devant votre aplomb et votre attitude décontractée, il y a de bonnes chances pour que les gamins réalisent que la rentrée, après tout, ce n’est pas la fin du monde!
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