Félix Daigle est un entraineur certifié et entrepreneur chevronné qui se spécialise en conditionnement physique, alimentation, développement personnel et santé mentale. Entre une séance de course à pied extérieure et un entrainement musculaire, tu pourras le croiser dans un parc avec son chien.
Dans ses vlogs, Félix te parle de santé mentale, de l'importance de prendre soin de soi et de bien-être.
Entrainement et alimentation: quand et comment manger quand on fait du sport
Combien d’heures avant un workout doit-on s’alimenter pour être énergique? De quelle façon les glucides et les protéines sont de bons alliés pour se sentir en forme? Quelle famille d’aliment privilégier? Comment favoriser la récupération? Et surtout, comment manger avant et après l'entraînement?
« Je prends soin de ma santé mentale, alors je ne suis pas assurable »
La santé mentale demeure encore un sujet tabou pour plusieurs. C'est pourquoi Félix s'ouvre et partage ici une situation assez révoltante qui lui est récemment arrivée. Celle-ci prouve que la santé mentale est malheureusement encore trop stigmatisée dans notre société et qu'il est temps que certaines choses évoluent.
6 façons de t'occuper tout en prenant soin de toi
Pour son premier vlog sur Noovo Moi, Félix te fait découvrir un peu plus qui il est à travers des suggestions et trucs pour s'occuper, tout en prenant soin de soi. Félix a une foule de propositions saines et équilibrées pour passer le temps!
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