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Activité physique

Séance yoga parfaite pour les débutants 

Par : Alexandra Cosentino

Tu souhaites te mettre à la pratique du yoga et évidemment, tu veux commencer par la base? Tu es à la bonne place! La prof de yoga Alexandra Cosentino te présente une séance yoga parfaitement adaptée pour les débutants en yoga.

Dans la séance, on mise sur la salutation au soleil classique ajustée ainsi que les trois guerriers : guerrier 1, guerrier 2 et guerrier 3. Le tout est présenté avec des modifications de leur version originale pour les rendre plus accessibles aux personnes qui débutent en yoga.

Attrape ton tapis et coussin de yoga, et c'est parti!

Alexandra
Par : Alexandra Cosentino