Ceux qui suivent Ludivine Reding sur les réseaux sociaux savent que l'actrice ne ménage pas ses efforts.
Entre deux tournages, elle partage régulièrement des bribes de ses séances au gym dans ses stories Instagram et cette-fois ci, elle nous montre concrètement ses «incontournables» lorsqu’elle s’entraîne.
Ces moments de dépassement de soi ont effectivement visiblement piqué la curiosité de sa communauté, puisque les questions sur sa routine d'entraînement pleuvent sous ses publications.
Pour le plaisir de bouger et de se sentir forte
Plutôt que de garder ses secrets pour elle, Ludivine Reding a généreusement décidé de répondre à la demande générale en publiant une vidéo récapitulative.
«C’est une question qui revient souvent alors je me suis dit que j’allais vous faire une petite vidéo au gym en montrant mes incontournables», a-t-elle écrit pour accompagner ses images.
Les 6 piliers de sa routine
Dans sa vidéo, on peut voir l'actrice enchaîner six mouvements clés qui semblent constituer la base de son entraînement.
Bien qu'elle soit habituée aux efforts intenses, sa sélection propose un mélange équilibré qui travaille l'ensemble du corps, idéal pour s'inspirer lors de notre prochaine visite au gym.
Voici par écrit ses exercices chouchous, tels que décrits par la comédienne:
- Kneeling 1-arm DB row on bench
- Inclined weighted back extension
- DB Bulgarian split squat
- Hip thrust
- Kick back sur poulie
- Back squat sur smith machine
Nul doute que cette dose de motivation donnera envie à plusieurs de lacer leurs espadrilles et de tester ces mouvements pour entretenir leur propre forme!
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