Cynthia Marcotte est une nutritionniste diplômée et membre de l’Ordre professionnel des diététistes du Québec. Que ce soit via son blogue, sa chaine YouTube, son compte Instagram ou sa page Facebook, Cynthia utilise ses talents pour la vulgarisation scientifique et son approche bienveillante dans le but d’aider les gens à s’alimenter d’une manière personnalisée, nutritive et satisfaisante.
Dans ses vlogs, Cynthia te donnera des conseils en nutrition, sans sacrifier le plaisir de manger!
Beau temps et alcool: est-ce que je bois trop?
Effets relaxants et euphorisants vs accoutumance et dépendance: comment profiter des effets positifs de l’alcool sans que notre santé en paie le prix? Cynthia te livre ses conseils pour trouver l’équilibre.
Un trouble alimentaire, est-ce que ça se guérit?
Selon plusieurs ressources fiables, il est possible de guérir d’un trouble alimentaire. Il faut cependant garder en tête que le processus de guérison ne sera pas le même pour chacun.
Cynthia te propose des outils qui t'aideront dans ta guérison, ou te permettront de bien accompagner un proche qui vit avec un trouble alimentaire.
C'est possible de manger TROP de fuits?
Pour plusieurs, on dirait que le sucre est devenu l’ennemi, au point même de changer son alimentation pour manger moins de fruits. La popularité des mouvements «anti glucides», comme la diète cétogène (keto), pourrait avoir quelque chose à voir avec cette réalité.
Toi aussi, tu limites ta consommation de sucre au point de surveiller le nombre de bleuets et de bananes que tu manges? Cynthia Marcotte, nutritionniste, fait le point.
Quoi faire quand on n'a pas d’appétit?
Vous n'avez pas d’appétit, maisvous manquez d’énergie et votre ventre gronde? C’est votre corps qui vous envoie des signaux de la faim: il a besoin de faire le plein en énergie et en nutriments.
Cynthia Marcotte, nutritionniste, vous explique la différence entre la faim et l'appétit, et vous refile ses précieux conseils pour prendre soin de vous quand vous avez une perte d’appétit.
Mon avis de nutritionniste sur la diète cétogène (keto)
La diète keto consiste à diminuer les glucides et protéines dans son alimentation, et à augmenter les gras. Elle fait beaucoup jaser, et les opinions sont très polarisées: les glucides sont une source d’énergie de haute qualité pour certains, et elles peuvent mettre la santé en péril pour d'autres. Qui a raison? Est-ce que la vérité pouvait se trouver quelque part entre ces deux extrêmes?
Dans cette capsule, Cynthia Marcotte, nutritionniste, fait la lumière sur la diète cétogène.
Manger du gras est essentiel, voici pourquoi
«Sans gras» et «allégé»: ces allégations qui font vendre laissent croire qu’on devrait éviter le gras. Pourtant, c’est un nutriment à haute densité énergétique, qui est essentiel au fonctionnement de ton corps.
Cynthia Marcotte, nutritionniste, nous explique le rôle des gras dans l'alimentation.
Est-ce que la vitamine C soigne vraiment la grippe?
Selon certaines croyances populaires, la vitamine C aiderait à guérir le rhume et la grippe. On entend aussi parfois qu’elle aurait un rôle préventif sur cette infection et maladie. Mythe ou réalité?
Il y a une part de vérité dans ces affirmations, mais des nuances importantes doivent être apportées. Quel est le rôle de la vitamine C, quelles en sont les sources et comment optimiser son effet: Cynthia Marcotte, notre collaboratrice nutritionniste, nous explique!
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