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Sandwich T-L-T (tofu, laitue, tomate)

Sandwich T-L-T (tofu, laitue, tomate) Un délicieux sandwich végétarien : le TLT au tofu, laitue et tomates. Un lunch rapide et économique!

Un sandwich rapide, économique et délicieux. Qui dit mieux?

PortionsPréparationCuissonRepos
45 min5 min-

Ingrédients

  • 1 tomate mûre
  • 1 bloc de tofu fumé ferme
  • 1 tasse luzerne
  • 2 c. à soupe de mayonnaise
  • 1 coeur de laitue boston
  • 1 pain de ménage

Préparation

Couper deux tranches de tofu et les faire rissoler à la poêle jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.

Griller deux tranches de pain.

Couper des tranches de tomates d’environ ⅓ de pouce. Saler et poivrer.

Dresser le sandwich avec la mayonnaise, le tofu, les tomates, la laitue et la luzerne.