Recettes

Smoothie « tarte à la citrouille »

SONY DSC
SONY DSC
L'automne résumé en un breuvage... Pour tous les amateurs de «pumpkin spice latte», voici enfin une version plus santé!

Portions

2

Préparation

Cuisson

_

Repos

_

Ingrédients

  • 1 banane
  • 1/2 tasse de lait
  • 1/2 tasse de yogourt à la vanille
  • 2/3 tasse de purée de citrouille, (maison ou en conserve)
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable
  • 1/2 c. à thé de vanille
  • 1/4 c. à thé de cannelle
  • 1/4 c. à thé de muscade
  • 1/8 c. à thé de piment de la Jamaïque (allspice)
  • 1/2 tasse de glace
  • Crème fouettée pour garnir , (facultatif)

Préparation