Recettes

Smoothie revigorant aux bleuets et à l'ananas

Par
BUM Interactif
Smoothie aux bleuets Deux verres de smoothie aux bleuets, breuvage riche en antioxydants et en vitamines (Anjelika Gretskaia/Getty Images)
PortionsPréparationCuissonRepos
45 min0 min-

Ingrédients

  • 2 tasse de bleuets
  • 3/4 tasse de yogourt nature
  • 1 tasse de lait au choix
  • 1 tasse de jus d'ananas non sucré
  • 3 c. à soupe de sirop d'érable
  • 1 1/2 tasse de glaçons (en cubes)
  • Feuilles de menthe (facultatif)

Préparation

  1. Dans un mélangeur, incorporer les bleuets, le yogourt, le lait, le jus d'ananas et le miel jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
  2. Ajouter les cubes de glace quelques-uns à la fois et mélanger jusqu'à ce qu'ils soient broyés finement. 
  3. Servir immédiatement. Décorer de feuilles de menthe si désiré.
  4. Note : on peut utiliser du yogourt ou du lait végétal pour un smoothie végane.