Recettes

Smoothie protéiné aux pommes

Portions

2

Préparation

Cuisson

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Repos

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Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) de yogourt grec
  • Un petit bout (environ 2 cm) de gingembre frais, pelé
  • Le jus d’un citron (ou d’une lime)
  • 1/2 banane, coupée grossièrement
  • 2 c. à soupe (30 ml) d'eau froide
  • 2 petites pommes au choix, pelées et coupées grossièrement
  • 2 tasses (500 ml) d'épinards bien tassés
  • 4 glaçons

Préparation