| Portions | Préparation | Cuisson | Repos |
|---|---|---|---|
| 2 | 5 min | 0 min | - |
Ingrédients
- 1 banane
- 1 tasse de de bleuets et / ou de fraises ((les fruits peuvent être surgelés ou pas))
- 1 purée d'acaï
- 4 c. à thé de matcha
- 1/2 tasse de lait, lait végétal ou yogourt
- 1 tasse de jus de pommes
- 2 c. à thé de graines de chia
Préparation
- Tout passer au mélangeur et déguster!
On peut trouver la purée d'açaï au rayon surgelé des épiceries naturelles.
Ce smoothie contient la même quantité de thé qu'une tasse infusée, alors il vous procurera autant de «douce énergie», mais avec beaucoup de fibres, d'antioxydants et de vitamines en plus.
Découvrez comment faire un smoothie parfait:
