Recettes

Smoothie d'avocat, mangue, dattes et yogourt

Voici un smoothie parfait pour le déjeuner ou en collation, pour faire le plein d'énergie!

Portions

2

Préparation

Cuisson

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Repos

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Ingrédients

  • 2 tasses de mangue fraîche ou légèrement décongelée, coupée en cubes
  • 2 tasses de yogourt nature (pour un mélange plus clair, utiliser 1 tasse de yogourt et 1 tasse de lait)
  • 1 avocat du Mexique mûr, oupé en deux, dénoyauté et évidé de sa chair
  • 2 c. à thé de jus de lime
  • 6 dattes Medjool (ou au goût)
  • 2 c. à soupe de pistaches, pacanes ou amandes , grossièrement hachées, pour parsemer sur le dessus (optionnel)

Préparation