Portions
2
Préparation
Cuisson
_Repos
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© Galina Tsyrulnik/Getty Images
Voici un smoothie énergisant parfait pour le déjeuner ou en collation, riche en vitamines C et E.
Portions
2
Préparation
Cuisson
_Repos
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© Galina Tsyrulnik/Getty Images
Ingrédients
- 2 tasses de mangue fraîche ou légèrement décongelée, coupée en cubes
- 2 tasses de yogourt nature, laitier ou végétal (pour un mélange plus liquide, utiliser 1 tasse de yogourt et 1 tasse de lait)
- 1 avocat mûr, coupé en deux, dénoyauté et évidé de sa chair
- 2 c. à thé de jus de lime
- 6 dattes Medjool (ou au goût)
- 2 c. à soupe de pistaches, pacanes ou amandes, grossièrement hachées, pour parsemer sur le dessus (optionnel)