Recettes

Smoothie aux patates douces

Par
Jennifer Pallian
Smoothie patates douces Smoothie patates douces dans un mélangeur sur une table de marbre avec un napperon blanc fleuri (http://foodess.com)
PortionsPréparationCuissonRepos
13 min0 min-

Ingrédients

  • 1 banane (en morceaux)
  • 1/2 tasse de patate douce cuite (en morceaux)
  • 2 dattes (sans noyau)
  • 1/4 c. à thé de cannelle
  • 1/4 c. à thé de vanille
  • 1 tasse de lait

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur pendant 30-40 secondes, en augmentant progressivement la vitesse jusqu’à ce que le mélange soit bien lisse.
  2. Note: pour préparer des patates douces rapidement, percez des trous à travers à quelques reprises à l’aide d’une fourchette et faites-les cuire au micro-ondes. Il suffit de les retourner toutes les 2 minutes. N’oubliez pas de retirer la peau pour l’utiliser dans ce smoothie (sauf si vous possédez un mélangeur à très haute puissance).