Recettes

Pâtes carbonara véganes au tofu fumé

7 idées de souper prêts en 15 minutes seulement Voici 7 idées de soupers rapides pour les soirs de semaine.
PortionsPréparationCuissonRepos
3-410 min10 min-
Cynthia Marcotte Pâtes carbonara véganes au tofu fumé (Cynthia Marcotte)

Ingrédients

  • 750 ml de pâtes alimentaires courtes ((230 g))
  • 5 ml d’huile végétale
  • 1 petit oignon jaune (haché finement)
  • 1 bloc de tofu fumé (râpé grossièrement)
  • 2 ml de Piment de Cayenne
  • 2 gousses d’ail (hachées finement)
  • 15 ml d’huile végétale
  • 20 ml de farine tout usage
  • 375 ml de boisson végétale non sucrée
  • 60 ml de levure alimentaire
  • 500 ml de petits pois surgelés (décongelés et égouttés)
  • Sel et poivre (au goût)

Préparation

  1. Cuire les pâtes alimentaires selon les indications du fabricant, puis réserver.
  2. Pendant ce temps, dans un grand chaudron préchauffé à feu moyen-vif, faire sauter l’oignon et le tofu pendant 3 minutes. Ajouter le piment de Cayenne et l’ail, puis poursuivre la cuisson pour 2 autres minutes en agitant. Réserver dans un bol.
  3. Ajouter l’huile ainsi que la farine et cuire en agitant à l’aide d’un fouet pendant 2 minutes. Verser graduellement la boisson végétale en continuant de mélanger vigoureusement, puis porter à ébullition.
  4. Ajouter la levure alimentaire, le tofu, les pâtes et les petits pois, puis assaisonner et garnir au goût : oignons verts, sauce piquante, etc.