| Portions | Préparation | Cuisson | Repos |
|---|---|---|---|
| 12 | 5 min | 1 min | - |
Ingrédients
- 1 tasse de graines de tournesol (entières ou moulues)
- 3/4 tasse de farine de blé entier
- 1/3 tasse de son de blé
- 1/4 tasse d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium
- 1/2 c. à thé de sauge séchée
- 1/2 c. à thé de cumin
- 3/4 tasse d'eau chaude
- Poivre (au goût)
Préparation
- Préchauffer le four à 350°F. Dans un grand bol, mélanger tous les ingrédients de la recette. Étaler le mélange dans un moule à cuisson (9 x 9 pouces) vaporisé d'enduit antiadhésif. Cuire au four 45 à 60 minutes ou jusqu'à ce que le pâté soit ferme. Laisser refroidir ou déguster immédiatement, au choix!
