Recettes

Nos deux meilleurs smoothies déjeuner

On adore ces smoothies bleuets-gingembre et pêches-matcha parce qu'ils sont plein de nutriments et de saveurs!

Portions

2

Préparation

Cuisson

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Repos

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Ingrédients

  • 1 tasse de bleuets frais ou surgelés
  • 1 tasse d'épinards
  • 1/2 avocat mûr
  • 1 c. à soupe de gingembre râpé (ou plus, au goût)
  • 1 c. à thé de graines de chia
  • 1 c. à thé de graines de chanvre
  • 1 cannelle
  • 1 cayene
  • 1 1/4 tasses de lait d’amande
  • 1 banane
  • 1 épinards
  • 1/2 tasse de pêches surgelées (ou plus selon vos goûts)
  • 1 c. à thé de gingembre râpé (ou plus selon vos goûts)
  • 1 c. à thé de thé vert matcha
  • 1 1/4 tasses de lait d’amande

Préparation