Recettes

La meilleure tartinade de tofu

Aliment: Tofu Tout sur le tofu: guide d'achat, conservation, bienfaits et idées de recettes.
PortionsPréparationCuissonRepos
8-1010 min0 min-

Ingrédients

  • 150 g de tofu soyeux
  • 1/4 tasse de levure alimentaire
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive (extra-vierge)
  • 1 c. à soupe de herbes salées (maison ou du commerce)
  • 2 c. à thé de sirop d'érable
  • 1 c. à thé de moutarde de dijon
  • 1 c. à thé de vinaigre de cidre
  • 1 c. à thé de poudre d'oignon
  • 1 c. à thé de poudre d'ail
  • 1 c. à thé de cumin moulu
  • 1 c. à thé d'origan séché
  • 1/2 c. à thé de curcuma moulu
  • 1/2 c. à thé de paprika fumé
  • Poivre (au goût)
  • 1 paquet de 454g de tofu extra-ferme (coupé en petits cubes)
  • 1 tasse de carottes (râpées)

Préparation

  1. Dans un mélangeur, remuer vigoureusement tous les ingrédients sauf le tofu extra-ferme et les carottes  Mélanger pour obtenir une texture lisse et homogène, semblable à de la mayonnaise.
  2. Ajouter les cubes de tofu extra-ferme, puis mélanger de nouveau à puissance élevée. Ajouter un filet d'eau graduellement (5 à 30 ml) si nécessaire pour ajuster la texture au goût.
  3. Transférer dans un plat, puis ajouter les carottes râpées. Mélanger.