Recettes

Gruau-frigo patate douce et thé chaï

Portions

46

Préparation

Cuisson

Repos

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Ingrédients

  • 3 1/2 tasses de lait de soya à la vanille, non sucré
  • 1/2 tasses de dattes séchées dénoyautées
  • 3 de thé chaï
  • 1 patate douce moyenne, pelée et râpée
  • 1 1/2 tasses de yogourt grec, nature 0% m.g.
  • 1 1/2 tasses de flocons d'avoine à l'ancienne
  • 1/4 tasse de graines de chia
  • 1/3 noix de cajou, hachées
  • Fruits frais et miel, au goût , (pour servir)

Préparation