Recettes

Grignotines méli-mélo santé à l'érable et aux épices barbecue

Une savoureuse collation santé qui saura plaire aux petits comme aux grands!

Portions

15

Préparation

Cuisson

Repos

Ingrédients

  • 1 tasse de céréales carrés de blé entier, nature au choix
  • 1 tasse de céréales multi-grains en petites rondelles, au choix
  • 1 tasse de bâtonnet de sésame, nature
  • 1 tasse de pretzels, nature
  • 1 tasse d'amandes, entières nature
  • 1 tasse de graines de tournesol, nature non-salées
  • 1 tasse de graines de soya, nature non-salées
  • 3 c. à soupe de sirop d'érable
  • 2 c. à soupe d'huile végétale, (canola, tournesol, etc.)
  • 1/2 c. à thé de paprika fumé
  • 1/2 c. à thé de poudre de chili
  • 1/2 c. à thé de poudre d'oignon
  • 1/4 c. à thé de poudre d'ail
  • Sel et poivre, au goût

Préparation