Une quantité de 1c. à soupe (15ml) de confiture du commerce contient 50kcal, 13 g de glucides et 11 g de sucre. Cette confiture aux graines de chia contient, pour la même quantité, 5kcal et 1 g de glucides.
Portions
16
Préparation
Cuisson
_Repos
_Ingrédients
- 1 tasse de de framboises
- 2 c. à thé de de graines de chia
- 1 c. à thé de sucre, Optionnel