Portions
15
Préparation
Cuisson
_Repos
Laissez tomber les confitures commerciales remplies de sucre avec cette confiture maison facile à 3 ingrédients! Les graines de chia y ajoutent une bonne quantité de fibres, d'oméga-3 et de protéines végétales.
Portions
15
Préparation
Cuisson
_Repos
Ingrédients
- 1 tasse de de petits fruits au choix (framboises, fraises, bleuets, mûres, camerises)
- 2 c. à thé de de graines de chia
- 2 c. à thé de sirop d'érable (ou miel, ou sucre), optionnel