Recettes

Cari de pois chiches végétarien

Cari de pois chiches végétarien
PortionsPréparationCuissonRepos
415 min25 min-

Ingrédients

  • 2 c. à thé de beurre non salé
  • ½ tasse d'oignon (coupé en dés)
  • 1 tasse de dés de courge musquée (surgelés)
  • ½ tasse de poivrons rouges (coupés en dés)
  • 796 ml de pois chiches (rincés et égouttés)
  • 2 c. à soupe de pâte de cari rouge
  • 3 c. à soupe de farine tout-usage
  • 2 tasse de bouillon de légumes
  • 1 c. à soupe de gingembre frais (pelé et coupé en juliennes)
  • Sel et poivre, au goût
  • 1 tasse de brocoli (coupé en petits bouquets)
  • 2 c. à soupe de coriandre fraîche (hachée finement)
  • ½ tasse de yogourt grec nature
  • 4 petits pains Naan

Préparation

  1. Dans une grande casserole, fondre le beurre à feu moyen-vif. Ajouter les dés d’oignons et laisser colorer pendant quelques minutes.
  2. Ajouter les dés de courge musquée, les poivrons, les pois chiches et la pâte de cari.
  3. Incorporer la farine et brasser pour qu’elle enrobe les légumes. Déglacer avec le bouillon de légumes, ajouter le gingembre et assaisonner. Couvrir et laisser mijoter pendant 15 minutes.
  4. Retirer le couvercle et ajouter les bouquets de brocoli. Poursuivre la cuisson pendant 3 minutes.
  5. Retirer du feu, ajouter la coriandre et rectifier l’assaisonnement au besoin.

Servir avec un peu de yogourt grec et le pain Naan.