Recettes

Bol smoothie raisins verts et mangue

Portions

1

Préparation

Cuisson

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Repos

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Ingrédients

  • 1/2 tasses de raisins verts congelés*
  • 1/2 tasses de cubes de mangue surgelée*
  • 1/2 tasses d'épinards frais
  • 1/4 tasse de boisson de soya non sucrée**
  • ½ emballage (168 g) de tofu soyeux ferme
  • 2 c. à soupe de graines de chanvre
  • 1/4 pomme verte, tranchée finement
  • 2 c. à soupe de sarrasin rôti (Kasha)

Préparation