Bol déjeuner banane et noix de coco avec granola croquant Recette de bol déjeuner végétalien de gruau froid à la mangue, coconut, bananes et granola. Rapide et facile à préparer. Essayez-le!
Portions
Préparation
Cuisson
Repos
1
10 min
0 min
-
Ingrédients
1/3 tasse de tasse d’avoine
1 tasse de lait de noix coco, divisé
1 c. à soupe de graines de chia
1/2 c. à thé de vanille
Pincée de sel
1 banane
1/2 espresso court
Mangue, au goût
Noix de coco rapée, au goût
Chocolat rapé, au goût
Granola maison ou du commerce, au goût
Graines de chia, au goût
Menthe fraîche, au goût
Préparation
Mélanger l'avoine, 1/2 tasse de lait de noix de coco, le chia, la vanille et le sel et placer le tout au frigo au moins 30 minutes (ou toute la nuit).
Verser le mélange dans le robot culinaire et y ajouter la banane, le reste du lait de noix de coco et l'espresso.
Mélanger le tout jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse
Verser le mélange dans un bol et ajouter la garniture.