Recettes

Bol crémeux à l'érable, bleuets et croustillant express sans gluten

Un déjeuner nutritif et original, tout comme un dessert santé!

Portions

2

Préparation

Cuisson

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Repos

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Ingrédients

  • 2 tasses de yogourt grec, nature
  • 1/4 tasse de sirop d'érable
  • 1 c. à thé d'extrait de vanille
  • 1/2 tasse de bleuets
  • 1/4 tasse de riz soufflé croustillant, nature
  • 1/4 tasse de craquelins de riz, nature
  • 2 c. à soupe de sarrasin grillé
  • 2 c. à soupe de graines de chanvre
  • 1 c. à soupe de sirop d'érable
  • 1 c. à thé d'huile de noix coco
  • 1 pincée de sel

Préparation