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Recettes

Barres tendres maison (avec ou sans noix)

Par :
© Solutions gourmandes
Ces barres sont remplies de bonnes choses, et vous pouvez les préparer avec ou sans noix.

Portions

40

Préparation

Cuisson

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Repos

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Ingrédients

  • 1 tasse (250 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 1/2 tasse (125 ml) de noix de coco , râpée
  • 1/2 tasse (125 ml) de graines de tournesol
  • 1/2 tasse (125 ml) de graines de citrouille
  • 60 ml (4 c. à soupe) de graines de lin, entières ou moulues
  • 30 ml (2 c. à soupe) de graines de sésame
  • 1 tasse (250 ml) de pommes séchées
  • 1 tasse (250 ml) d'abricots séchés
  • 1 tasse (250 ml) de raisins ou canneberges séchés
  • 1/2 tasse (125 ml) de jus au choix (orange, pomme, poire)
  • 1 1/2 tasses (375 ml) de noix (arachides, amandes, noix de grenoble)
  • 1 tasse (250 ml) de flocons d'avoine à cuisson rapide
  • 1/2 tasse (125 ml) de noix de coco
  • 1 tasse (250 ml) de pommes séchées
  • 1 tasse (250 ml) d'abricots séchés
  • 1 tasse (250 ml) de bananes séchés
  • 180 ml de beurre de noix naturel (arachides, amandes, etc)
  • 1/2 tasse (125 ml) de jus au choix (orange, pomme, poire, etc)
  • 100 g (100 ml) de chocolat noir, haché

Préparation