Barres protéinées sans cuisson parfaites en collation ou après l’entraînement

Name: Barres protéinées sans cuisson parfaites en collation ou après l’entraînement
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12
Ingredients: 1 tasse d'avoine; 1/4 tasse de poudre de cacao; 1/2 tasse de beurre d’arachides; 2/3 tasse de flocons de noix de coco; 2 c. à soupe de graines de chia; 1/3 tasse de miel; 1/3 tasse de noix (au choix); 1 c. à thé de vanille

Par : Fraîchement pressé

Pour une collation crue très simple à cuisiner, essayez ces barres au beurre d'arachide, avoine et graines de chia.

Portions

Préparation

10 min

Cuisson

Repos

2 h

Ingrédients

1 tasse d'avoine
1/4 tasse de poudre de cacao
1/2 tasse de beurre d’arachides
2/3 tasse de flocons de noix de coco
2 c. à soupe de graines de chia
1/3 tasse de miel
1/3 tasse de noix (au choix)
1 c. à thé de vanille