Recettes

Barres énergétiques maison sans cuisson

Ces barres granola énergétiques maison sont faciles, économiques et meilleures pour la santé que celles du commerce.

Portions

6

Préparation

Cuisson

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Repos

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Ingrédients

  • 1 tasse de dattes dénoyautées, coupées en morceaux
  • 1 tasse de céréales (Muesli, granola, blé filamenté, flocons, ou encore de flocons d'avoine)
  • 1/2 tasse de canneberges séchées (ou de raisins secs, ou d'autres fruits séchés : abricots, pommes, etc.)
  • 1/2 tasse de noix de Cajou (ou de pacanes, ou de noix de Grenoble, ou d'amandes effilées ou tranchées)
  • 1/2 tasse de noix de coco
  • 1/4 tasse de beurre d'arachide (ou de beurre d'amandes, ou de beurre de tournesol, ou de beurre de soya...)
  • 2 c. à soupe de miel (ou 1 c. à table de sirop d'érable)

Préparation