Recettes

Barres énergétiques maison sans cuisson

Granola bars, cut on parchment, delicious and healthy snack!
Granola bars, cut on parchment, delicious and healthy snack!
Ces barres granola énergétiques maison sont faciles, économiques et meilleures pour la santé que celles du commerce.

Portions

6

Préparation

Cuisson

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Repos

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Ingrédients

  • 1 tasse de dattes dénoyautées, coupées en morceaux
  • 1 tasse de céréales (Muesli, granola, blé filamenté, flocons, ou encore de flocons d'avoine)
  • 1/2 tasse de canneberges séchées (ou de raisins secs, ou d'autres fruits séchés : abricots, pommes, etc.)
  • 1/2 tasse de noix de Cajou (ou de pacanes, ou de noix de Grenoble, ou d'amandes effilées ou tranchées)
  • 1/2 tasse de noix de coco
  • 1/4 tasse de beurre d'arachide (ou de beurre d'amandes, ou de beurre de tournesol, ou de beurre de soya...)
  • 2 c. à soupe de miel (ou 1 c. à table de sirop d'érable)

Préparation