Recettes

Amandes et graines de citrouille au tamari

Une savoureuse gourmandise santé!

Portions

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Préparation

Cuisson

Repos

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Ingrédients

  • 45 ml (3 c. à soupe) de miel
  • 30 ml (2 c. à soupe) de tamari
  • 5 ml (1 c. à thé) d'huile d'olive
  • 160 ml (2/3 tasse) d'amandes, antières
  • 60 ml (1/4 tasse) de graines de citrouilles crues, écalées
  • 60 ml (1/4 tasse) de graines de tournesol, écalées
  • 250 ml (1 tasse) de céréales au son de maïs (de type Squares de Quaker)

Préparation