Essayez cette recette simple de barres tendres déjeuner, pour les matins pressés où vous avez seulement du gruau dans l'armoire. Un repas qui dépanne et qui goûte bon, on aime!
- Brunch et déjeuner
- Biscuit et barre
- Fruit
- Rapide
Portions
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Préparation
_Cuisson
_Repos
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Ingrédients
- 1 1/2 tasse de flocons d'avoine
- 1 1/4 tasse de noix et fruits séchés
- 1/4 tasse de dattes (séchées ou non)
- 1/2 tasse de cassonade
- 1/2 c. à thé de cannelle
- 1/2 c. à thé de muscade
- 2 c. à soupe de farine ou de protéines en poudre ou de graines de chia moulues
- 1/4 tasse de beurre ou de margarine fondu
- 1/4 tasse de lait ou de lait de soya ou de lait d'amandes
Préparation
Notes
Si vous avez un vieux mélange de noix (style mélange montagnard), n'hésitez pas à l'utiliser.
