Famille

5 règles pour choisir le bon sac à dos pour la rentrée

Ton enfant (re)prendra bientôt le chemin de l’école? Il est temps de choisir le sac à dos qu’il ou elle portera toute l’année. Car attention, un mauvais sac à dos peut causer des maux de dos.

Voici donc cinq règles à respecter pour acheter un bon sac pour la rentrée et pour l’utiliser efficacement afin d’éviter que ton jeune blesse son dos.

Au moment de l’achat

1. La taille du sac à dos

La taille du sac à dos de ton chérubin ne doit dépasser ni la largeur du dos ni la hauteur des épaules. En choisir un plus large, pour des raisons économiques, risque de lui causer des maux de dos dès les premiers mois d’utilisation. Amène donc ton enfant avec toi lorsque tu magasines et fais-lui essayer le sac. Si tu commandes en ligne, n’hésite pas à retourner un sac qui ne convient pas au dos de ton enfant.

Choisir un sac à dos trop grand incitera ton enfant à le remplir de choses inutiles qui, évidemment, ajouteront du poids sur ses épaules et ses petites jambes. Choisis un sac qui te semblera assez grand pour contenir ses livres et ses cahiers, sans toutefois lui permettre d’apporter plus de volumes qu’il ne lui en faut. Les sacs avec armature, munis de plusieurs gadgets, semblent très intéressants. Mais chaque élément ajoute un poids additionnel au sac lui-même. Pour un enfant qui fréquente l’école primaire, le sac vide, d’une capacité d’environ 20 litres, ne devrait pas peser plus de 500 grammes, soit 1,1 livre. Le poids (à vide) du sac d’un adolescent ne devrait pas dépasser un kilo (2,2 livres).

2. Les bretelles du sac à dos

Toujours dans le même esprit, le sac à dos de ton enfant devrait être muni de bretelles rembourrées, d’une largeur d’environ 5 cm. Celles-ci doivent être assez larges pour bien répartir le poids tout en protégeant ses épaules. De plus, tu dois être en mesure de les ajuster facilement. Il est également préférable que le sac soit muni d’une courroie à la poitrine et d’une ceinture à la taille, pour plus de confort et de stabilité. Le poids est ainsi mieux réparti.

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3. Un sac à dos multifonctionnel

Une fois que tu auras sélectionné un sac à dos d’une bonne largeur, muni de bretelles confortables, assure-toi qu’il soit garni de plusieurs pochettes. Toi, ou ton enfant pourra ainsi mieux répartir le poids et, ce faisant, maximiser le confort sur ses petites épaules.

4. Le prix du sac à dos

Les enfants grandissent, les besoins aussi. Et l’achat d’un sac à dos entrainera une dépense plus ou moins importante. Rappelle-toi toutefois qu’il ne servira qu’un an ou deux pour les plus jeunes. Après, il sera trop petit pour le dos de ton enfant et il ne répondra plus à ses besoins scolaires. Choisir une marque de renom, avec le prix qui s’y rattache, n’est pas nécessairement une bonne idée si tu dois remplacer le sac l’année suivante. Opte plutôt pour un équipement de qualité inférieure, idéalement en toile, sauf si tu prévois l’utiliser pour un autre rejeton.

Dans le même ordre d’idée, le sac illustrant des figurines à la mode cette année ne sera vraisemblablement plus « d’actualité » dans deux ou trois ans. Choisis plutôt un sac neutre qui résistera au temps et aux modes. Évite également les sacs en nylon, en plastique ou en polyester. Ils ne conviennent pas à une utilisation quotidienne.

Lorsque l’enfant vieillit, il devient justifié de débourser une plus grande somme d’argent, pour un sac de qualité qui saura traverser les années.

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Après l’achat

5. Gérer le poids du contenu du sac à dos

Après avoir sélectionné le sac idéal pour ton enfant, tu dois entreprendre un travail d’éducation. Montre-lui à n’apporter que le strict minimum nécessaire pour accomplir ses devoirs et de ses leçons. A-t-il besoin d’apporter tout le cartable ou uniquement les feuilles qui lui permettront de rendre le devoir demandé par le professeur? Et pour les leçons, il doit rapporter, à la maison, que le(s) livre(s) nécessaire(s).

Rappelle-toi que la lourdeur du sac, une fois plein, ne doit pas dépasser 10 % du poids de celui ou celle qui le porte pour les enfants du primaire, et ne pas dépasser 15 % pour les jeunes du secondaire, selon l’Association des chiropraticiens du Québec.

Apprends à ton enfant à ne porter le sac que lorsque c’est strictement nécessaire. En enlevant le sac dans l’autobus et en le rangeant dans son casier à l’école, il pourra soulager ses frêles épaules. Un sac à dos avec une poignée sera également pratique pour franchir de courtes distances.

Ces règles toutes simples éviteront des blessures sérieuses, voire permanentes, à tes enfants. Rappelle-toi que ces derniers sont en pleine croissance et un sac trop grand ou trop lourd pourrait l’inciter à avoir une mauvaise posture ou pire entrainer une déformation de la colonne vertébrale. D’ailleurs, les enfants et adolescents souffrant de maux de dos sont de plus en plus nombreux. Penses-y avant d’acheter un sac qui lui fera plus de tort que de bien.

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