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Mode

Vaincre le froid: maîtriser le layering et les meilleurs achats pour rester au chaud

L’hiver ne fait que commencer et au Québec on le sait, ça veut dire qu’on n’a pas fini avec le temps froid.

Mais ça ne veut pas dire qu’on est obligés de geler pour les prochains mois, non; notamment grâce au layering, ou la technique de superposition des couches.

Il s’agit de la méthode la plus efficace pour rester au chaud, au sec et à l'aise, peu importe la température.

Si vous ne connaissez pas, ou connaissez de nom, mais n’avez jamais vraiment exploré la façon optimale de l’utiliser, me voici à votre rescousse.

Une technique parfaite pour le plein air ET pour la ville

Mentionnons d’abord que la technique du layering n'est pas réservée qu’au sommet des montagnes; c'est aussi le secret pour rester au chaud et confortable en ville, même durant les journées glaciales.

C’est donc facile à utiliser dans votre vie de tous les jours (même pour vous rendre au travail) que dans vos activités hivernales.

Le système de layering est basé sur l'interaction de trois couches distinctes:

1. La Couche de base (Évacuation de l'humidité)

Son rôle est de transférer l'humidité (transpiration) loin de la peau vers les couches supérieures. Si l'humidité reste en contact avec le corps, elle se refroidit et donne froid. C’est ce qu’on veut éviter à tout prix.

Matériaux à privilégier: La laine mérinos (douce, chaude, anti-odeur) ou les fibres synthétiques (polyester, polypropylène, qui sèchent rapidement).

À éviter absolument: le coton, qui absorbe et retient l'humidité.

2. La Couche intermédiaire (Isolation thermique)

Ici, la couche fournit l'essentiel de la chaleur en emprisonnant l'air chaud. Son épaisseur doit être ajustée en fonction de la température et de l'activité.

Matériaux à privilégier: Le molleton (polaire), le duvet (ou un isolant synthétique), ou la laine lourde.

Adaptation: Pour la ville, cette couche peut être un cardigan en cachemire ou une veste matelassée légère portée sous le manteau extérieur. Pour l'extérieur, on préfère souvent une veste polaire ou une doudoune.

3. La Couche extérieure (Protection contre les éléments)

Le rôle de cette couche est d’agir comme une barrière contre le vent, la pluie et la neige. Cette couche est souvent imperméable et coupe-vent.

Matériaux à privilégier: Les coquilles souples (softshell) pour la respirabilité et la protection légère, ou les coquilles rigides (hardshell/Gore-Tex) pour une imperméabilité et une protection maximales.

Conseils pour un layering efficace

  • Prioriser la qualité: des matériaux techniques de bonne qualité sont plus performants, plus minces et plus durables, ce qui est crucial pour les couches de base et intermédiaires.
  • Ajuster la taille: les vêtements ne doivent pas être trop serrés, parce que ça réduit l'espace pour l'air isolant. Le vêtement extérieur doit être suffisamment ample pour superposer les couches intermédiaires sans compresser.
  • Ne pas négliger les extrémités: les accessoires comme la tuque, le foulard et les mitaines/gants (idéalement en deux couches pour les activités extérieures) sont essentiels pour prévenir la perte de chaleur.

Voici d’ailleurs quelques accessoires à ajouter à votre liste cet hiver:

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