Portions
12
Préparation
Cuisson
Repos
Un petit déjeuner hyper nutritif et délicieux!
Portions
12
Préparation
Cuisson
Repos
Ingrédients
- 1 1/2 tasses de flocons d'avoine
- 1 tasse de flocons de quinoa*
- 3/4 tasse de canneberges, séchées
- 1/2 tasse de graines de tournesol
- 1/4 tasse de graines de chanvre
- 1/4 tasse de graines de chia
- 2 c. à soupe de graines de lin, moulues
- 1 c. à thé de bicarbonate de soude
- 1 pincée de sel
- 1 oeuf
- 1/2 tasse de sirop d'érable
- 1/2 tasse de yogourt grec
- 1/2 tasse de compote de pommes
- 2 c. à soupe d'huile de tournesol, vierge ou à cuisson